Anjali Mudra, ook wel bekend als de “gewijde handhouding”, is een oefening in de yoga die wordt gebruikt om de geest te concentreren en het bewustzijn te verhogen. Het wordt ook vaak gebruikt als een manier om dankbaarheid en respect te tonen in meditatie en yoga praktijken.
Ik zie in jou het licht dat ook ik in mij draag. Wij zijn dus hetzelfde, er is geen verschil.
De oefening bestaat uit het plaatsen van de handen tegen elkaar in de buurt van het hart, met de vingertoppen gericht naar boven en de palmen samen gedrukt. Deze houding kan zittend, staand of liggend worden uitgevoerd. Sommigen beoefenen ook Anjali Mudra tijdens het bidden of andere spirituele praktijken.
Er wordt gezegd dat Anjali Mudra de geest kan helpen concentreren en de emoties kan kalmeren. Het kan ook helpen om de aandacht te vestigen op het hart en het bewustzijn te verhogen. Bovendien kan het gebruikt worden als een manier om respect en dankbaarheid te tonen aan anderen of aan een hogere macht.
Anjali Mudra kan ook worden gebruikt als een manier om de energie te richten en te concentreren, wat kan helpen bij het verbeteren van de meditatiepraktijk. Het kan ook worden gebruikt als een manier om de energie in het lichaam te balancen en te harmoniseren.
Anjali Mudra is daarmee dus een krachtige oefening in de yoga die kan worden gebruikt om de geest te concentreren, het bewustzijn te verhogen en respect en dankbaarheid te tonen. Het kan ook worden gebruikt om de energie te richten en te concentreren en om het lichaam te harmoniseren.
